بواسطة بريان أكتون
يوم التنبيه للجمعية الأمريكية للسكري، الذي يهدف إلى رفع مستوى الوعي حول عوامل الخطر لمرض السكري وتشجيع الأمريكيين على تقييم المخاطر الخاصة بهم، هو 27 مارس
ذ. مرض السكري هو حالة صحية تؤثر على قدرة الجسم على تنظيم نسبة السكر في الدم، وعلى الرغم من أنه يصيب أكثر من 29 مليون أمريكي، إلا أن أكثر من 25% منهم قد لا يعرفون أنهم مصابون به. الهدف الأساسي لهذا اليوم هو تشجيع الأشخاص على إجراء اختبار خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني، والذي يستغرق دقيقة واحدة فقط لإكماله ولكنه يمكن أن يساعدك في تقييم خطر الإصابة بالسكري لديك. إذن ما هي العوامل التي تؤثر على خطر الإصابة بمرض السكري؟ هنا ثمانية:
- علم الوراثة
كلما زاد انتشار مرض السكري من النوع 2 في عائلتك المباشرة، زاد خطر الإصابة به بنفسك. على الرغم من عدم وجود نمط وراثة مميز (بمعنى أن مرض السكري لا ينتقل بالضرورة من جيل إلى جيل)، إلا أن الأبحاث تظهر أن بعض العلامات الجينية تجعلك أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري. إذا كان لديك أحد أفراد العائلة (أو أفراد) مصاب بمرض السكري، فمن المرجح أن تصاب به بنفسك. حتى لو كنت لا تعرف أي فرد من أفراد الأسرة مصاب بالسكري، فمن الممكن ببساطة أن لا يتم تشخيصهم.
- وزن
وزنك هو أكبر مؤشر منفرد للإصابة بمرض السكري من النوع 2، و90٪ من الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 يعانون من زيادة الوزن أو السمنة. عندما تعاني من زيادة الوزن، فإنك تضع ضغطًا أكبر على قدرة الجسم على إنتاج واستخدام الأنسولين للتحكم في مستويات السكر في الدم، مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بمرض السكري. يرتبط ظهور مرض السكري من النوع الثاني في الولايات المتحدة أيضًا بالارتفاع الوطني في السمنة.
- عمر
كلما تقدمت في السن، زادت احتمالات إصابتك بمرض السكري. يبدأ خطر الإصابة بمرض السكري في الارتفاع في سن 45 عامًا ويزداد بشكل كبير في سن 65 عامًا. ومع ذلك، فإن كونك صغيرًا لا يلغي الخطر - يمكن أن يصاب الأطفال والمراهقين بمرض السكري من النوع 2، وأولئك الذين يصابون بذلك يكونون أكثر عرضة لخطر الإصابة بمضاعفات أخرى. مثل أمراض القلب والكلى.
- ضغط دم مرتفع
ارتفاع ضغط الدم، أو ارتفاع ضغط الدم، منتشر لدى مرضى السكري ويرتبط بالاستعداد للإصابة بمرض السكري.
- قلة ممارسة الرياضة وأنماط الحياة المستقرة
يعد عدم ممارسة الرياضة ونمط الحياة المستقر من العوامل المساهمة الكبيرة في الإصابة بمرض السكري. إذا كنت نادرًا ما تمارس الرياضة وتقضي معظم وقتك جالسًا، فأنت بالفعل في خطر أكبر للإصابة بمرض السكري، ولكنك قد تساهم أيضًا في عوامل خطر أخرى مثل السمنة أو ارتفاع ضغط الدم. في حين أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تساعد على تقليل خطر الإصابة بمرض السكري، إلا أن هذا لا يعني أنك في مأمن. الجلوس لفترات طويلة من الوقت - سواء كنت تمارس التمارين الرياضية بشكل مستمر أم لا - يمكن أن يزيد أيضًا من خطر إصابتك. إذا كان لديك وظيفة مكتبية، عليك أن تبذل جهدًا لذلك
قم بتقسيم كل هذا الوقت الذي تقضيه جالسًا على مكتبك.
- جنس
الرجال أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني غير المشخص، على الرغم من أن هذا الخطر قد يكون بسبب أن الرجال يرون الطبيب بشكل أقل انتظامًا من النساء.
- سباق
من المرجح أن تصاب الأعراق والمجموعات العرقية المختلفة بمرض السكري من النوع الثاني أكثر من غيرها. الأمريكيون من أصل أفريقي، والهنود الأمريكيون، والأمريكيون المكسيكيون، والأمريكيون الآسيويون هم من بين المجموعات الأكثر عرضة للخطر.
- سكري الحمل
إذا كنتِ مصابة بسكري الحمل أثناء الحمل، فلديك أيضًا فرصة أكبر للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني في وقت لاحق من الحياة.
تقييم خطر إصابتك بمرض السكري من النوع الثاني بعض عوامل الخطر لمرض السكري من النوع 2، مثل العمر والجنس والعرق، هي خارجة عن سيطرتك. ولكن يمكن تحسين عوامل أخرى، مثل مستوى النشاط والوزن وضغط الدم. بمناسبة يوم التنبيه لمرض السكري التابع للجمعية الأمريكية، تأكد من ذلك
خذ الاختبار لتحديد خطر إصابتك بمرض السكري من النوع الثاني، ومن ثم اتخاذ الإجراءات اللازمة لتقليل مستوى الخطر هذا!
مصادر: https://www.coreproducts.com/blog/2017/09/15/stuck-at-a-desk-all-day-here-are-6-ways-to-maintain-your-health/ http://www.diabetes.org/are-you-at-risk/diabetes-risk-test/?loc=alertday https://www.everydayhealth.com/type-2-diabetes/living-with/sedentary-lifestyle-increases-type-2-diabetes-risk/ https://ghr.nlm.nih.gov/condition/type-2-diabetes#inheritance https://www.medicalnewstoday.com/articles/318472.php
