أربعة أساطير شائعة عن هشاشة العظام
بواسطة بريان أكتون
يؤثر التهاب المفاصل على حياة الملايين ويأتي بأشكال عديدة ومختلفة. هناك أكثر من 50 حالة مختلفة تندرج تحت مظلة التهاب المفاصل، وأكثرها شيوعًا التهاب المفاصل الروماتويدي وهشاشة العظام. هناك أكثر من 27 مليون أمريكي مصابون بالتهاب المفاصل العظمي فقط، لذلك هناك احتمالات جيدة أن تعرف شخصًا مصابًا بالتهاب المفاصل، حتى لو لم تكن مصابًا به بنفسك. تشمل الأعراض الشائعة آلام المفاصل والتصلب والألم وانخفاض الحركة. يمكن أن يتفاقم الألم بعد النشاط وقد يكون خفيفًا أو شديدًا. ولكن على الرغم من انتشار مرض هشاشة العظام، لا يزال هناك العديد من المفاهيم الخاطئة العامة المحيطة به. تابع القراءة للعثور على بعض الخرافات الأكثر شيوعًا حول هشاشة العظام واكتشاف الحقائق.
التهاب المفاصل يصيب كبار السن فقط أولا، هشاشة العظام هو لا أثر جانبي لا مفر منه للتقدم في السن. على الرغم من أنها واحدة من الحالات الأكثر شيوعًا التي تؤثر على كبار السن، إلا أن هشاشة العظام ليست نتيجة مفروغ منها. أكثر من نصف الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا لا يعانون من التهاب المفاصل! في الواقع، يمكن أن يصاب الشباب أيضًا بالتهاب المفاصل العظمي، حتى الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 30 عامًا. في حين أن تآكل المفاصل يمكن أن يسبب هشاشة العظام لدى كبار السن، إلا أن هناك عمومًا سببًا محددًا لالتهاب المفاصل العظمي لدى الشباب. على سبيل المثال، يمكن أن تؤدي الإصابات أو الإفراط في الاستخدام الجسدي إلى إصابة الشخص الأصغر سنًا بالتهاب المفاصل العظمي.
طقطقة المفاصل تسبب هشاشة العظام يمكن أن تكون طقطقة مفاصلك ومفاصلك أمرًا ممتعًا للغاية، حتى لو وجدها الآخرون مزعجة أو مقززة! لكن من المحتمل أنك سمعت أن هذا النشاط سيؤدي إلى الإصابة بالتهاب المفاصل. إذا كنت معتادًا على فرقعة مفاصل الأصابع، فيمكنك أن ترتاح بسهولة. ولا يوجد دليل قاطع أو بحث يربط بين الاثنين. في إحدى الحالات البارزة، كان الطبيب دونالد أنغر فرقعت مفاصل يده اليسرى فقط ستين سنة، وترك يده اليمنى وحدها. وبعد ستين عامًا، كانت كلتا اليدين لا تزالان بصحة جيدة!
ممارسة الرياضة تجعل التهاب المفاصل أسوأ إذا كنت تعاني من آلام المفاصل المنتظمة، فقد تكون ممارسة الرياضة هي آخر أولوياتك. في الواقع، قد تعتقد أن التهاب المفاصل الذي تعاني منه يعني أنك بحاجة إلى التعامل مع الأمور ببساطة. ولكن هناك عدد من الأسباب التي تجعلك تمارس التمارين الرياضية بانتظام كجزء من نمط حياتك. يمكن أن تؤدي زيادة الوزن إلى تفاقم أعراض التهاب المفاصل لديك. كما أن قلة النشاط تؤدي إلى زيادة ضعف المفاصل. لإبقائها قوية ومتحركة، عليك الاستمرار في استخدامها. يمكن أن تساعد التمارين ذات التأثير المنخفض مثل السباحة أو المشي أو التمدد في الحفاظ على مفاصلك قوية (نسبيًا) وصحية ومقاومة لتفاقم آلام التهاب المفاصل.
كل آلام المفاصل سببها التهاب المفاصل كما ذكرنا من قبل، هناك أكثر من 50 نوعًا مختلفًا من التهاب المفاصل، ومن الممكن أن يكون سبب آلام المفاصل أحد هذه الأنواع. ولكن قبل أن تقوم بالتشخيص الذاتي، يجب أن تدرك أن المفصل المؤلم لا يعني تلقائيًا أنك مصاب بالتهاب المفاصل. يمكن أن تكون مصابًا بإصابة في الأنسجة أو إحدى الحالات العديدة التي تؤثر على المفاصل، بما في ذلك التهاب الأوتار أو التهاب الجراب. إذا كنت تعاني من آلام المفاصل، فهناك العديد من الاحتمالات المختلفة التي تجعلك تفترض أنك مصاب بالتهاب المفاصل. في الواقع، ما لديك يمكن علاجه! حدد موعدًا مع طبيبك لمعرفة السبب الذي قد يسبب مشكلتك.
ختاماً على الرغم من شيوع الإصابة بهشاشة العظام بين السكان، إلا أن هناك الكثير من الخرافات والألغاز المحيطة به. إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه مصابًا بالتهاب المفاصل، فإن تسليح نفسك بالحقائق سيساعد في إزالة الغموض عن الحالة. لحسن الحظ، من خلال مزيج من العلاج الطبي والعادات البدنية الجيدة والمنتجات، يعد التهاب المفاصل حالة يمكن إدارتها بطريقة تسمح بنوعية حياة عالية.
مصادر: http://www.aol.co.uk/living/2016/07/19/arthritis-myths-facts-therapys-pain/ http://www.everydayhealth.com/arthritis/joint-myths-facts.aspx http://www.webmd.com/osteoarthritis/guide/osteoarthritis-basics http://www.livescience.com/9729-knuckle-cracking-ig-nobel-prize.html