الآيات الساخنة العلاج البارد - متى تستخدم ماذا

لقد سمعنا جميعًا شخصًا يقول: "ضع الثلج عليه!" أو "استخدم زجاجة ماء ساخن لعلاج آلام الظهر!" ولكن كيف تحدد متى يكون من المناسب استخدام العلاج الحراري مقابل العلاج البارد؟ هنا في Core Products، قمنا بتحليل الحقائق حول متى تستخدم العلاج الحراري ومتى تستخدم العلاج البارد حتى تتمكن من التوقف عن ممارسة لعبة التخمين. لقد تخلصنا من التخمين من خلال هذه النصائح المحددة لاختيار العلاج الحراري مقابل العلاج البارد للإصابات والألم.

متى يستخدم البرد: يجب استخدام العلاج البارد بشكل أساسي فقط لعلاج الإصابات الحادة أو الجديدة، وهذا يشمل الحوادث المؤلمة مثل السقوط أو التواء العضلات، والتي تكون مؤلمة على الفور. العلاج البارد، مثل لدينا فينيل كورباك™، إنتاج تضيق الأوعية - إبطاء الدورة الدموية وتقليل آلام العضلات. الإصابات التي تشمل النزيف والالتهاب والتورم والألم والتي تحتاج إلى السيطرة عليها على الفور، سوف تشعر بالراحة مع العلاج البارد. يمكن استخدام العلاج البارد للمساعدة في تخفيف التوتر والالتواء والصداع وإصابات الأنسجة الرخوة الأخرى. يجب استخدام الكمادات الباردة لمدة 20 دقيقة تقريبًا في المرة الواحدة وإعادة تطبيقها كل 1-3 ساعات. بعد الأيام القليلة الأولى من العلاج البارد، يمكنك البدء بالتناوب بين البرد والحرارة للمساعدة في زيادة تدفق الدم إلى المنطقة المصابة.

متى تستخدم الحرارة: يساعد تطبيق الحرارة على الألم أو الإصابة على استرخاء العضلات عن طريق سحب الدم إلى الأنسجة المستهدفة. يجب استخدام العلاج الحراري للإصابات المزمنة، تلك التي لا تظهر فجأة. يقلل الدفء من تشنجات العضلات، ويريح العضلات المتوترة، ويخفف الألم ويمكن أن يزيد من نطاق الحركة. يمكن للدفء أن يخفف الألم المزمن بما في ذلك التهاب المفاصل. يجب تطبيق الحرارة لمدة 15-20 دقيقة تقريبًا لزيادة تدفق الدم ويمكن استخدامها أيضًا قبل التمرين لزيادة المرونة. القواعد الأساسية التي يجب تذكرها هي استخدام العلاج البارد للإصابات الجديدة والعلاج الحراري للإصابات المزمنة والألم. تقدم المنتجات الأساسية مجموعة متنوعة من الخيارات لكليهما العلاج بالحرارة والبرودة. نحن نقدم أيضا العلاج الحراري الرطب المنتجات التي يعتقد الكثيرون أنها أكثر فعالية في تدفئة الأنسجة من الحرارة الجافة.