كيفية جعل المرتبة القديمة أكثر راحة

بواسطة بريان أكتون

بمرور الوقت، ستؤدي آلاف الساعات التي تقضيها في السرير إلى ترهل المرتبة وتآكلها. قد يكون هذا التأثير أسوأ إذا لم يكن سريرك مريحًا على الإطلاق. إذا لم تعد مرتبتك القديمة توفر الراحة والدعم الذي تحتاجه، فمن المحتمل أن يكون الوقت قد حان لاستبدالها.

لسوء الحظ، المراتب الجيدة غالية الثمن. ربما تبحث عن طرق لإضفاء مزيد من الحياة على مرتبتك القديمة قبل شراء مرتبة جديدة. فيما يلي بعض النصائح لجعل المرتبة القديمة أكثر راحة.

1. قم بتدوير وقلب المرتبة الخاصة بك - من الطبيعي أن تتدلى مرتبتك وتنخفض في المناطق التي تحمل أكبر قدر من الوزن. لتوزيع هذا التآكل بشكل متساوٍ، يجب عليك تدوير مرتبتك بشكل دوري بزاوية 180 درجة. حتى لو لم تكن تفعل ذلك بانتظام، يمكنك البدء الآن للاستفادة من الاستلقاء على مناطق مختلفة من سريرك. إذا كان لديك مرتبة ذات وجهين (أي يمكنك النوم على كلا الجانبين)، فيجب عليك أيضًا النوم بشكل دوري اقلب مرتبتك في نفس الوقت الذي تقوم فيه بتدويرها. يساعد هذا على تآكل كل جانب من مرتبتك بشكل متساوٍ ويطيل عمرها الافتراضي.

2. احصل على غطاء مرتبة ممتاز - يمكن لأغطية المرتبة أن تحمي مرتبتك من الانسكابات والبقع، ولكنها يمكنها أيضًا أن تجعل سريرك أكثر راحة. إنها توضع بين المرتبة والملاءات وتوفر طبقة إضافية من الراحة والدعم. عادةً، يمكن غسلها مع بقية الفراش. هناك العديد من الأنواع المختلفة لأغطية المراتب، لذا قم بالبحث قبل اختيار واحدة.

3. احصل على الوسادة المناسبة - إذا كنت ستنام على مرتبة قديمة، فيجب عليك الاستثمار في مرتبة وسادة الجودة. الوسائد غير الداعمة تجعل النوم صعبًا ويمكن أن تؤدي أيضًا إلى مشاكل في الرقبة أو الظهر. دللي نفسك براحة، وسادة داعمة لتحسين نوعية نومك. غير متأكد إذا كنت بحاجة إلى وسادة أفضل؟ هنا ستة علامات تشير إلى أن وسادتك لا تنجز المهمة.

4. احصل على الملاءات واللحاف المناسبين - هل ملاءاتك خشنة أو غير مريحة؟ هل لحافك ساخن جدًا أم بارد جدًا؟ الفراش السيئ يمكن أن يجعل تجربة الاستلقاء على مرتبة قديمة أسوأ. تأكد من الاستثمار في الفراش عالي الجودة والمريح لتحقيق نوم أفضل أثناء الليل.

5. اجعل غرفة نومك أكثر راحة - تغيير غرفة نومك لن يجعل مرتبتك أكثر راحة، لكنه كذلك يمكن تساعدك على الحصول على راحة ليلة سعيدة. إذا كانت غرفة نومك حارة جدًا أو باردة جدًا، أو إذا كان هناك الكثير من الضوء والتلوث الضوضائي، فقد يتأثر نومك. إذا لم تتمكن من استبدال مرتبتك، فحاول إجراء تحسينات صغيرة على بيئة غرفة نومك. 

في الختام - إذا كانت مرتبتك مترهلة أو غير مريحة، فسوف تحتاج إلى استبدالها في النهاية. يمكن أن تؤثر المراتب السيئة على جودة نومك وقد تسبب آلامًا في الرقبة أو الظهر. ولكن إذا كنت بحاجة إلى القليل من الوقت لتوفير المال لشراء مرتبة جديدة، فإن إجراء بعض التحسينات الصغيرة الآن يمكن أن يساعد في تحسين بيئة نومك. 

 مصادر: