دعم طفلك وفهم الحالات الصحية الشائعة

أربعة من الحالات الصحية الخطيرة الأكثر شيوعًا لدى الأطفال هي السمنة، والأمراض المزمنة، وإعاقات النمو، والإصابة أثناء الرياضة أو اللعب. من المهم إنشاء أنماط صحية ودعم طفلك أثناء انتقاله من مرحلة الطفولة والمراهقة إلى مرحلة البلوغ. في كثير من الأحيان، لن يعرف طفلك كيفية التعبير عن نفسه وهذا سيؤدي إلى الارتباك والغضب. التواصل والصبر هما المفتاحان لتهدئة طفلك ودعمه خلال الأوقات الصعبة والمؤلمة في كثير من الأحيان. ووفقا لمركز السيطرة على الأمراض، بدانة يؤثر على أكثر من ثلث جميع الأطفال والمراهقين. لا يزال الكثيرون يساء فهم السمنة، وغالبًا ما تُعزى إلى ضعف الإرادة أو الكسل. أفضل شيء يمكنك القيام به لمساعدة طفلك هو تثقيف نفسك حول العوامل المساهمة في السمنة.

• عادات النوم - حاول أن تبقي طفلك على جدول نوم مماثل كل ليلة. سيساعد تجنب تناول الوجبات الخفيفة في وقت متأخر من الليل والسهر لوقت متأخر جدًا على زيادة مستوى الطاقة والنشاط لدى طفلك.
• حجم الحصة - إحدى طرق المساعدة في علاج السمنة لدى الأطفال هي الحد من حجم الحصة. قد تكون بالفعل تقدم نظامًا غذائيًا مناسبًا، لكن من الممكن أن تمنحهم الكثير. استشر طبيب الأطفال للحصول على اقتراحات مناسبة لحجم الحصة.
• خيارات النظام الغذائي – تجنبي حبوب الحمية أو حمية التجويع أو الصيام – فهذه قد تعيق نمو طفلك وتدمر ثقته بنفسه. استشر طبيب الأطفال لمعرفة خيارات النظام الغذائي وتجنب الرعي في وقت متأخر من الليل والأطعمة الخفيفة. حاول أيضًا تحضير وجبة غداء طفلك – وبهذه الطريقة ستعرف ما يأكله طفلك طوال اليوم.
• يمارس - قد يكون هذا هو الخيار الأكثر وضوحا، ولكن دون تحقيق النقاط الثلاث الأولى لن يكون لديك طفل نشط أو نشيط. تحلى بالصبر مع طفلك في المراحل المبكرة واسمح له بتنمية ثقته بنفسه من خلال اللعب مع الأطفال الآخرين.

الحالات المزمنة/المرض يمكن أن تتراوح من شهرين إلى عمر النضالات. قد تكون الحالات المزمنة مفاجئة وتترك الأسرة تشعر بالوحدة والعجز. ولكن هناك شبكة دعم كبيرة للأطفال، وباعتبارك أحد الوالدين، يجب عليك قضاء بعض الوقت في تثقيف نفسك لإفادة طفلك. هناك عدة عوامل مهمة لمساعدة طفلك على التعامل مع الظروف المربكة والمخيفة في بعض الأحيان. جرب هذه الخطوات الأربع لمساعدة طفلك:  يستمع لطفلك، يتعلم من الآخرين، يعلم طفلك، يشجع طفلك ليكون مستقلا.

الإعاقات النمائية غالبًا ما لا يتم علاجه لأن الآباء من المرجح أن يتجنبوا أو يتجاهلوا العوامل الواضحة. تعد الإعاقات النمائية مثل التوحد واضطراب نقص الانتباه من بين الإعاقات الأقل فهمًا والتي لا يتم علاجها أو تشخيصها بشكل خاطئ. لدعم طفلك، من المهم تثقيف نفسك وإيجاد نظام دعم من الآباء والأسر التي تتمتع بديناميكية عائلية مماثلة. تتراوح إعاقات النمو من حيث الشدة والعلاج، ولكن كل منها يتطلب نظامًا مصممًا خصيصًا لراحة طفلك ودعمه.

الالتواء أو السلالات أو الكسور هي ثلاث من أكثر الطرق شيوعًا التي يصاب بها الأطفال أثناء ممارسة الرياضة أو اللعب. إحدى تقنيات التهدئة الأكثر شيوعًا هي طريقة RICE: الراحة، جليد, ضغط، و ارتفاع. يستخدم RICE بشكل شائع في علاج تلف الأنسجة الرخوة مثل الالتواء أو الإجهاد ولكن الإصابة الأكثر خطورة يجب علاجها في المستشفى.