مزايا ارتداء كم الركبة بعد الإصابة

إصابات الركبة شائعة جدًا بين الرياضيين على جميع المستويات. ومع ذلك، كثيرا ما تظهر أكمام الركبة على الرياضيين المحترفين والجامعيين، ولكن لماذا؟ أكمام الركبة حماية الركبة من المزيد من الإصابات والأضرار. عادة ما تكون مصنوعة من حرير الرايون عالي الجودة ومطاط قابل للتنفس، ويتم ارتداؤها فوق الركبة، وعادةً ما تنزلق فوق القدم.

تصميم أكمام الركبة يسمح للركبة بتحقيق نطاق كامل من الحركة بسبب مادة النيوبرين المستخدمة. النطاق الكامل للحركة هو حركة محورية لمفصل الركبة، وبمجرد إصابة الركبة، يتعرض نطاق حركة المفصل للخطر على الفور بسبب استجابة الجسم الطبيعية للإصابة: التورم. يتم تعريف التورم على أنه أي تضخم غير طبيعي لجزء من الجسم وهو استجابة الجسم الفورية للإصابة. إن وضع الثلج وإراحة الركبة في وضع مرتفع والضغط على المفصل باستخدام كم الركبة يقلل من التورم الذي يتسبب في تيبس الركبة بشدة.

تشكل نطاقات تمارين الحركة جزءًا كبيرًا من عملية إعادة تأهيل الركبة المبكرة. من الصعب تحقيق نطاق الحركة بعد إصابة الركبة لأن الجسم يبدأ على الفور في حماية الركبة من المزيد من الإصابة عن طريق الحد من الحركات الإرادية. ومع ذلك، فقد ثبت أن الحركة تساعد في عملية التعافي ولهذا السبب تركز تمارين إعادة التأهيل على الأنشطة الوظيفية.

يقترح أطباء العظام ارتداء أكمام الركبة قبل وبعد الجراحة لتقليل التورم حول الإصابة. يقترح الأطباء ذلك لأنه من الصعب جدًا إجراء تمارين التقوية إذا كانت الركبة غير قادرة على تحقيق النطاق الكامل للحركة. لذلك، مع تقليل التورم قبل الجراحة، عادة ما تكون استعادة قوة العضلات بعد الجراحة أسهل عندما يتم تكوين العضلات قبل إجراء الجراحة بوقت طويل. تساعد أكمام الركبة الفرد من خلال تمارين إعادة التأهيل والأنشطة الترفيهية اليومية عن طريق تقليل الألم والتورم والتصلب.

يفضل الرياضيون أكمام الركبة التي تكون محكمة على المفصل. يعد ملاءمة أكمام الركبة أمرًا مهمًا للغاية لأنه يساعد على توفير الضغط للركبة. يساعد الضغط على زيادة الدورة الدموية في المفصل المصاب. تساعد الدورة الدموية في المساعدة في عملية التعافي. يساعد الملاءمة أيضًا المفصل على استعادة الاستقرار حيث تبدأ الإصابة في الشفاء مع مرور الوقت. في الختام، ثلاث مزايا لارتداء كم الركبة بعد الإصابة هي:

1. تقليل الألم والتورم والتصلب
2. يساعد عنصر الضغط على مساعدة الدورة الدموية والتعافي
3. يساعد الدعم المقدم على أداء تمارين إعادة التأهيل والأنشطة الترفيهية