لماذا يمكن أن يجعلك أخذ الإجازات أفضل في وظيفتك
بواسطة بريان أكتون
هل ترغب في الحصول على استراحة من الطحن اليومي؟ هل تقضي بعض الوقت في السفر أو الاسترخاء على الشاطئ أو مجرد البقاء في المنزل مع كتاب؟ قد تعتقد أن مسؤولياتك المهنية مهمة للغاية، لكن الأبحاث أظهرت أن الإجازات يمكن أن تجعلك أفضل وأكثر إنتاجية في عملك. لسوء الحظ، بعض الأميركيين لا يستغلون أيام إجازتهم - أ استطلاع جالوب الأخير وجدت أن ستة فقط من كل 10 أمريكيين حصلوا على إجازة في العام الماضي. لكن أخذ فترات راحة يمكن أن يكون ضروريًا لمهنة متوازنة. هذا هو السبب في أن أخذ الإجازات يمكن أن يجعلك أفضل في وظيفتك.
هل ترغب في الحصول على استراحة من الطحن اليومي؟ هل تقضي بعض الوقت في السفر أو الاسترخاء على الشاطئ أو مجرد البقاء في المنزل مع كتاب؟ قد تعتقد أن مسؤولياتك المهنية مهمة للغاية، لكن الأبحاث أظهرت أن الإجازات يمكن أن تجعلك أفضل وأكثر إنتاجية في عملك. لسوء الحظ، بعض الأميركيين لا يستغلون أيام إجازتهم - أ استطلاع جالوب الأخير وجدت أن ستة فقط من كل 10 أمريكيين حصلوا على إجازة في العام الماضي. لكن أخذ فترات راحة يمكن أن يكون ضروريًا لمهنة متوازنة. هذا هو السبب في أن أخذ الإجازات يمكن أن يجعلك أفضل في وظيفتك.
- أهمية الراحة
الحصول على قسط كاف من النوم بشكل يومي أمر حيوي لأداء عملك. يمكن أن يساعدك النوم على التركيز على مهامك، وتجنب الإرهاق، وتقليل التوتر، وتقليل الأخطاء. وعلى الرغم من أنها ليست ضرورية مثل النوم، إلا أن الإجازات الدورية للاسترخاء وتخفيف الضغط يمكن أن تساعدك على إنعاش نفسك والحفاظ على التركيز في العمل.
- فرص لإثارة الإبداع
إذا كنت تتفاعل دائمًا مع نفس زملاء العمل وتكرر نفس الروتين، فقد تكون عالقًا في شبق نفسي. يمكن أن تساعدك تجربة الأماكن والأشخاص والطعام والثقافات الجديدة على الخروج من هذا الروتين وإثارة بعض الإبداع. قد تعود أيضًا إلى العمل بمنظور جديد أو أفكار جديدة للتعامل مع المشكلات.
- الطاقة المعززة
إن أخذ إجازة مفيد لصحتك النفسية، حيث يساعدك على تقليل التوتر والدخول في عقلية أكثر هدوءًا. يفيد الأشخاص أيضًا أنهم يعودون من الإجازة بطاقة أكبر مما كانوا عليه قبل مغادرتهم. وبطبيعة الحال، لكي ينجح هذا الأمر، عليك أن تحصل على إجازة مريحة. إن الرحلة المرهقة سيئة التخطيط قد تجعلك أكثر إرهاقًا مما كنت عليه قبل مغادرتك.
- زيادة الإنتاجية
وجدت دراسة أجرتها مجلة هارفارد بيزنس ريفيو أن قادة الشركات في البلدان التي لديها أيام إجازات أكبر هم أكثر عرضة للعمل بشكل أسرع، والتركيز بشكل أفضل، والمطالبة بالنتائج. تشير الأبحاث إلى أن أولئك الذين يأخذون إجازات يحققون المزيد مع الوقت المتاح لهم. على أقل تقدير، من المحتمل أن تكون أكثر كفاءة وإنتاجية خلال الفترة التي تسبق إجازتك.
- التقدم الوظيفي
من المرجح أن يحصل الأشخاص الذين يستخدمون أيام إجازتهم على ترقية أو الحصول على زيادات. لذا، إذا قمت بتخطي الإجازات لإثارة إعجاب مديريك، فقد تأتي استراتيجيتك بنتائج عكسية. إذا كان أخذ الإجازة يجعلك موظفًا أكثر صحة وسعادة وإنتاجية، فإن الإجازة يمكن أن تساعدك في الواقع على تطوير حياتك المهنية.
مصادر: https://www.cnbc.com/2017/05/24/people-who-take-vacations-are-more-likely-to-get-a-raise.html https://hbr.org/2015/06/are-we-more-productive-when-we-have-more-time-off https://sleep.org/articles/sleep-and-productivity-at-work/ http://time.com/4881326/vacation-health-happiness/