كيف يعالج العلاج الساخن والبارد الألم والإصابات

بواسطة: بريان أكتون

العلاج الساخن والبارد يمكن أن يوفر راحة فورية تقريبًا من الانزعاج والمشاكل الناجمة عن الألم والإصابة. في حين أن العلاج الساخن والبارد ليس له قوة شفاء خارقة، إلا أنه يوفر تخفيف الألم والانزعاج، ويساعدنا على تجاوز الإصابات والتعافي أو التعافي بشكل أكثر راحة. من خلال القيام بذلك، توفر عبوات الثلج والحرارة إدارة الألم وفوائد تجديدية يمكن أن تساعدك على الاستمرار في الحركة! يعتمد شكل العلاج الذي تستخدمه بشكل أساسي على طبيعة مشكلتك.

العلاج البارد العلاج البارد – على سبيل المثال، باستخدام حافظات باردة أو الثلج – هو الأفضل للإصابات الحديثة التي تسببت في الألم أو التورم أو الالتهاب. إذا كنت قد قمت للتو بشد عضلة أو جرحت نفسك، فإن الجسم يستجيب بسرعة بالالتهاب، مما يسبب الألم والاحمرار والتورم. وهذا رد فعل طبيعي للإصابة. الألم هو نتيجة مباشرة للتورم في المنطقة المصابة. الأشكال الأخرى من الألم الذي يمكن أن يعالجه العلاج البارد هي آلام المفاصل المصحوبة بالتورم والصداع والألم بعد التمرين. من خلال وضع الثلج أو الكمادات الباردة على المنطقة المصابة، يمكنك تخدير الألم وتضييق الأوعية الدموية، وبالتالي إبطاء تدفق الدم وتقليل تراكم السوائل. وهذا يؤدي إلى فائدتين: ألم أقل وتورم أقل. يجب أن يكون العلاج البارد علاجًا مؤقتًا لمشكلة جديدة فقط. يجب ألا تطبق العلاج البارد على إصابات آلام الرقبة والظهر المزمنة أو المفاصل المتصلبة وغير المرنة لأن ذلك قد يؤدي في الواقع إلى تفاقم المشكلة.

العلاج الساخن العلاج الساخن مناسب لعلاج الألم المستمر والمتكرر والإصابات التي مضى عليها أكثر من يوم. يمكن علاج آلام العضلات المتكررة وآلام الرقبة والظهر والإجهاد والإصابات القديمة عن طريق العلاج الساخن. آلام المفاصل التي تسبب تصلبًا وألمًا وتشنجًا وضيقًا في الظهر كلها أمثلة على نوع الألم الأفضل علاجه العلاج الساخن. يعمل العلاج الحراري عن طريق استرخاء عضلاتك. إنه يحفز تدفق الدم بدلاً من إبطائه، ويقلل من تشنجات العضلات، ويهدئ العضلات، مما يسمح بنطاق أفضل من الحركة. هذا هو السبب في أن الكمادات الساخنة مناسبة للتصلب والألم. لا ينبغي عليك تطبيق العلاج الحراري على المناطق الملتهبة أو المتورمة، لأن الحرارة يمكن أن تزيد من تدفق الدم وتؤدي في الواقع إلى تفاقم التورم.

خاتمة: لتلخيص الأمر، القاعدة الأساسية الجيدة هي استخدام العلاج البارد لعلاج الإصابات الحديثة حيث تعاني من التهاب أو ألم مفاجئ. استخدم العلاج الساخن لتخفيف الألم المزمن أو التصلب أو الألم أو الإصابات القديمة التي لم تعد ملتهبة. لتوفير كلا الشكلين من العلاج، لدينا كورباكس يمكن تبريده في الفريزر أو تسخينه في الميكروويف، وتطبيقه بشكل مباشر ومريح على منطقة الجسم المصابة. من خلال معرفة نوع العلاج المناسب الذي يجب استخدامه، يمكنك علاج الألم أو التورم أو الألم بشكل أفضل في المرة القادمة التي تحتاج فيها إلى راحة سريعة.  

مصادر: http://www.everydayhealth.com/arthritis/heat-and-cold-therapy.aspx http://www.healthline.com/health/chronic-pain/treating-pain-with-heat-and-cold#Cold3 https://www.painscience.com/articles/ice-heat-confusion.php