3 أسباب للحصول على وسادة دعم لكرسي مكتبك
بواسطة بريان أكتون
إذا كنت تعمل في مكتب، فمن المحتمل أنك تقضي ساعات طويلة يوميًا جالسًا على كرسي في مكتبك. إذا كان الكرسي الذي أعطاه لك صاحب العمل لا يوفر دعمًا جيدًا لأسفل الظهر أو يعزز الوضعية الجيدة، فإن الجلوس عليه يمكن أن يكون سيئًا لصحتك (ناهيك عن هذا) المشاكل الصحية المرتبطة بنمط الحياة المستقر).
وسائد دعم الظهر يمكن وضعه بسهولة على معظم كراسي المكتب، مما يوفر الدعم المناسب لظهرك ويساعد على تقليل التأثيرات السلبية لكرسي المكتب على جسمك. فيما يلي ثلاثة أسباب للحصول على وسادة دعم لكرسي مكتبك.
- الوقاية من آلام الظهر
الجلوس لفترات طويلة يمكن أن يسبب آلامًا شديدة في الظهر. الجلوس لفترة طويلة يضع ضغطًا إضافيًا على العمود الفقري، مما يضغط على الأقراص ويؤثر على انحناء العمود الفقري. يمكن أن تؤدي هذه العوامل إلى انضغاط الأعصاب والخدر وآلام الظهر.
يؤدي استخدام وسادة دعم الظهر إلى تقليل هذه التأثيرات عن طريق حماية المنحنى الطبيعي لعمودك الفقري والحفاظ عليه. يتم الضغط بشكل أقل على ظهرك وقد تشعر بألم أقل في الظهر نتيجة مباشرة للجلوس على كرسي مكتبك.
- الحفاظ على الوضعية الصحيحة
ممارسة الوضعية الجيدة ليست مهمة فقط لتجنب آلام الظهر. يمكن أن تسبب الوضعية السيئة أيضًا الصداع ومشاكل الرقبة والألم في مناطق أخرى من الجسم أيضًا. عندما تكون منحنيًا إلى الأمام، لا يستطيع الحجاب الحاجز العمل بكامل طاقته لتوسيع صدرك ورئتيك عندما تتنفس - وقد يؤدي ذلك إلى شعورك بالتعب وانخفاض قدرتك البدنية على إكمال المهام. يمكن أن يؤدي التراجع إلى الأمام أيضًا إلى ضغط أعضائك وإعاقة عملية الهضم. يمكن أن تتسبب الوضعية السيئة في تآكل مفاصلك بشكل غير متساوٍ.
تعمل وسائد دعم الظهر على تعزيز الوضعية المناسبة وتساعدك على الحفاظ على عادات الوضعية الجيدة من خلال توفير الدعم الذي تحتاجه للجلوس بشكل مستقيم. للحصول على قائمة أكثر تعمقًا بالطرق التي يمكن أن تحسن بها الوضعية الجيدة حياتك، إقرأ مدونتنا هنا!
- تجنب أو استكمال العلاج
بالطبع، هناك العديد من أسباب آلام الظهر، وقد يوصي طبيبك بنوع واحد أو أكثر من العلاج. إذا كنت مهتمًا بتجنب العلاجات البديلة مثل الأدوية أو العلاج الطبيعي أو رؤية معالج تقويم العظام، أو إذا كنت ترغب فقط في استكمال هذه الأنواع من العلاج، فقد تكون وسادة دعم أسفل الظهر خيارًا جيدًا لك.
في الختام
يمكن استخدام وسادة الدعم القطنية الجيدة بسهولة لمعظم أنواع كراسي المكتب والحفاظ على دعم ظهرك طوال اليوم. قد لا يوفر كرسيك وحده المستوى المناسب من الدعم. هل لديك فضول بشأن اختيارنا لمنتجات دعم الظهر؟ تحقق من هذه الصفحة.
مصادر:
https://www.coreproducts.com/blogs/news/6-reasons-that-good-posture-is-important
https://www.coreproducts.com/collections/back-rests-rolls-cushions/products/sitback-plus