أفضل الأوضاع الجنسية للوقاية من آلام أسفل الظهر عند الرجال
لأول مرة على الإطلاق، حدد العلماء الأوضاع الجنسية الأفضل لتجنب آلام أسفل الظهر من خلال توثيق حركات العمود الفقري طوال العملية.
في الدراسة، قام باحثون من جامعة واترلو بقياس حركات خمسة أزواج من الجنس الآخر أثناء الفعل، وطلبوا منهم الأداء بشكل طبيعي قدر الإمكان بينما تقوم تقنية التقاط الحركة بتتبع حركتهم. ونتيجة لذلك، أصبح لدى الأطباء الآن توصيات قائمة على الأبحاث لتقديمها للرجال والنساء الذين يأتون إليهم يشتكون من آلام الظهر الناجمة عن ممارسة الجنس أو التي تتفاقم بسبب ممارسة الجنس، وبعضهم اختار الامتناع عن ممارسة الجنس تمامًا لتجنب النتائج المنهكة.
قد تكون هذه المشكلة أكثر انتشارًا مما هو متصور، حيث أبلغ ما يقرب من 20٪ من الرجال عن آلام أسفل الظهر (LBP) أثناء ممارسة الجنس، وتشير دراسات إضافية إلى أن الأشخاص الذين يعانون من LBP المزمن يمارسون الجنس بشكل أقل تكرارًا نتيجة لحالتهم. أجرى كبير مؤلفي الدراسة ستيوارت ماكجيل في الأصل التحليل الميكانيكي الحيوي للحركات والمواقف من أجل تزويد الأطباء بحلول مفيدة لمساعدة المرضى الذين يعانون من هذه المشكلة.
طُلب من الأزواج الخمسة تجربة خمسة أوضاع جنسية مختلفة، والتي تضمنت الملعقة بالإضافة إلى أشكال مختلفة من الأوضاع التبشيرية والكلبية، بينما سجلت أنظمة التقاط الحركة بالأشعة تحت الحمراء والكهرومغناطيسية الحركات. تمكن الباحثون بعد ذلك من تصنيف مستوى الانزعاج الذي تشعر به في كل وضعية من أجل تحديد الأقل احتمالاً لإثارة الألم في أسفل الظهر.
كان الأطباء يعتقدون سابقًا أن الملعقة هي وضعية جنسية مفيدة للجميع، لكن هذا الافتراض كان مبنيًا على الرأي وليس البحث. وفي تناقض مع الاعتقاد السائد، وجدت دراسة ماكجيل أن وضع الملعقة هو في الواقع أحد أسوأ الأوضاع بالنسبة لشريحة الرجال الذين يعانون من الألم على وجه التحديد عند الميل إلى الأمام. في حين تشير النتائج إلى أن الأوضاع المثالية ستختلف بناءً على حساسيات الشخص المحددة، فقد تمكنت الدراسة من تحديد أوضاع معينة تكون أفضل بشكل عام للأشخاص المعرضين لآلام الظهر.
الرجال الذين لا يتحملون الثني، أي الذين تتفاقم آلام ظهرهم عند الميل إلى الأمام أو الجلوس لفترة طويلة من الزمن، يكونون أفضل حالًا في الأوضاع التي تتضمن حركة "مفصلة الورك" بدلاً من الحركات الموجهة نحو الدفع. بينما بالمقارنة، فإن الرجال الذين لا يتحملون التمديد، أي الذين يعانون من الألم عند تقويس ظهورهم، سيكونون أكثر راحة في الأداء في وضعية الملعقة والتبشيرية.
تم العثور على أفضل وضع لتجنب LBP بشكل عام هو أن تكون المرأة على أربع والرجل راكعًا خلفها، أو يشار إليه بشكل أكثر شيوعًا باسم "نمط هزلي". تم تحديد هذا الوضع ليكون الأقل إرهاقًا على الظهر، يليه الاختلاف التبشيري مع وضع الشخص العلوي على يديه.
نتائج هذه الدراسة لديها القدرة على تحسين الجودة الشاملة للحياة والعلاقات للأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر المستمرة. ويخطط الباحثون لإجراء المزيد من الأبحاث حول هذا الموضوع في الأشهر المقبلة، مع التركيز على تحديد المواقف الأفضل نحيف الذين يعانون من آلام الظهر.
http://in.reuters.com/article/2014/09/10/us-pain-back-sex-idINKBN0H52CQ20140910
للتخفيف من آلام أسفل الظهر جرب علاج الألم جهاز TENS اللاسلكي.