عشرة من الأنشطة الشتوية المفضلة لدينا في الهواء الطلق

بريان أكتون

قد تعتمد أفضل الأنشطة الشتوية الخارجية بالنسبة لك على المنطقة والمناخ. ما ينجح في فلوريدا قد لا يكون ممكنا في ميشيغان. ولكن بغض النظر عن مكان وجودك، ليس عليك قضاء كل فصل الشتاء في السبات في الداخل. اخرج إلى الخارج لتحافظ على صحتك، وتعزز مزاجك، وتتمتع بشتاء لا يُنسى.

فيما يلي عشرة من الأنشطة الشتوية المفضلة لدينا في الهواء الطلق.

1. الذهاب للنزهة حول الحي

يعد فصل الشتاء وقتًا رائعًا للذهاب في نزهة على الأقدام في الحي. سواء كان الحي الذي تسكن فيه عبارة عن أرض عجائب ثلجية أو كانت الأمور تبدو كما كانت في الخريف، فإن المشي هو وسيلة جيدة لتحريك جسمك وزيادة الإندورفين. خذ كلبك أو صديقًا أو جارًا أو اذهب بمفردك. الشيء المهم هو التحرك.

2. اذهب في نزهة سيرًا على الأقدام في الطبيعة

هل ترغب في الحصول على مناظر طبيعية أكثر بقليل من منطقتك؟ العديد من المناطق في الولايات المتحدة محاطة بالجمال الطبيعي، سواء كان شاطئًا أو جبالًا أو بينهما. يمكن أن يوفر المشي لمسافات طويلة في فصل الشتاء بعض المناظر الخلابة، خاصة عندما يكون كل شيء مغطى بالثلوج. تأكد من أن تكون آمنًا: قم بالمشي لمسافات طويلة المناسبة لمستوى لياقتك البدنية، أو اصطحب صديقًا للمشي لمسافات طويلة أو على الأقل تأكد من أن شخصًا ما يعرف إلى أين أنت ذاهب، وارتد المعدات المناسبة.

3. إشعال النار

يمكن أن تساعد نيران البون فاير على ضمان دفئك وراحتك، حتى في الهواء الطلق في الشتاء. تعتبر النيران مريحة ويمكن الاستمتاع بها مع مشروب للبالغين أو كوب من الكاكاو الساخن. نقاط إضافية إذا أحضرت بعض الإمدادات لصنع السمورز. يمكن لكل فئة عمرية الاستمتاع بالنار المشتعلة، ويمكنك الاستمتاع بها بعيدًا اجتماعيًا عن ضيوفك!

4. الرياضات والأنشطة المتعلقة بالطقس الشتوي

هناك مجموعة رائعة ومتنوعة من الرياضات والأنشطة الشتوية المتاحة لجميع مستويات المهارة، بما في ذلك التزلج على الجليد والتزلج على الجليد والأنابيب والتزحلق على الجليد. كل ما تحتاجه حقًا هو بعض الثلج أو الجليد. يمكن الاسترخاء في هذه الأنشطة أو القيام بتمارين صعبة، اعتمادًا على ما تفعله ومدى كثافة قيامك به.

هل تريد الخروج دون تفاقم إصابة قديمة في الركبة أو الكاحل أو أي إصابة أخرى؟ تأكد من ارتداء منتج الدعم، مثل دعامة أو التفاف، الذي يساعدك على التحرك مع تقديم الدعم لمساعدتك على تجنب إعادة إصابة نفسك. 

5. مجرفة الثلج

يعد تجريف الثلج تمرينًا رائعًا عند القيام به بشكل صحيح. فهو يحرق الكثير من السعرات الحرارية وينتهي بممر وأرصفة خالية. عندما تنتهي من حديقتك، يمكنك مساعدة أحد جيرانك أو أحد أصدقائك الذين لا يستطيعون جرف أنفسهم.

فقط تذكر أن تجريف الثلج يمكن أن يكون قاسيًا على القلب والظهر. سوف تحتاج إلى الإحماء، واستخدام التقنيات المناسبة، والترطيب، وأخذ الكثير من فترات الراحة. تحقق من نصائحنا حول كيفية جرف الثلج وتجنب الإصابات هنا.

6. تخييم

نعم، يمكنك الذهاب للتخييم في الشتاء! يتمتع التخييم الشتوي بالعديد من المزايا - حيث يوجد عدد أقل بكثير من الأشخاص، ويمكنك بسهولة الحصول على موقع تخييم رئيسي، ولا توجد حشرات أو رطوبة. تكتسب الطبيعة جمالًا هادئًا عندما تكون مغطاة بالثلوج، ويمكنك التسكع حول النار لتظل دافئًا.

وبطبيعة الحال، قد يتطلب التخييم في فصل الشتاء بعض التخطيط الإضافي. قد تحتاج إلى حزم الكثير من الطبقات الدافئة ومستلزمات النوم. لا تمضي بشكل عفوي دون خطة - ستحتاج إلى التخطيط بعناية للتأكد من أن لديك كل ما تحتاجه.

لا يجب أن يكون التخييم غير مريح أيضًا. لا تضحي براحتك أو دعم رقبتك وظهرك عندما تنام في خيمتك. احضر معه الوسادة الصحيحة.

7. التصوير

يوفر الشتاء فرصًا لبعض اللقطات الرائعة التي لا يمكنك التقاطها في أوقات أخرى من العام. إن تناثر الأشجار وخطوط الشتاء النظيفة تساعد جدًا على التصوير الفوتوغرافي. عندما تذهب في نزهة شتوية مع الكاميرا، ابحث عن التفاصيل الصغيرة مثل تباين التوت الأحمر مع الثلج، أو جدول متجمد.

8. العب في الفناء

في بعض الأيام لن ترغب في المغامرة بعيدًا عن المنزل. لحسن الحظ، هناك العديد من الأنشطة الخارجية التي يمكنك القيام بها في حديقتك أو في فناء شقتك أو في الحديقة على مسافة قريبة مع العائلة. يمكنك صنع رجال ثلج أو ملائكة ثلجية، أو نفخ الفقاعات التي تتجمد على العصا عندما تكون درجة الحرارة أقل من درجة التجمد، أو القيام بمطاردة زبال أو قتال بكرات الثلج، أو مجرد الجلوس والسماح لأطفالك بإرهاق أنفسهم.

9. انظر المعالم المحلية الخاصة بك

هل لديك بعض الوقت في أيام العطل؟ يعد فصل الشتاء هو الوقت المناسب لمشاهدة المعالم الخارجية ومناطق الجذب السياحي، عندما لا تكون الحشود صاخبة ويوجد الكثير من مواقف السيارات.

10. ياردات الشتاء

قد لا تحتاج إلى جز العشب أو سقي الزهور، ولكن لا يزال بإمكانك القيام بالكثير من أعمال صيانة الفناء في الشتاء. تأكد من تقليم أي فروع خطرة بعيدًا عن منزلك وتنظيف الحطام الذي لم تتم إزالته في الخريف. يمكنك تنظيف أحواض الزهور وصناديق النوافذ وحتى البدء في زراعة الأشجار والورود ذات الجذور العارية.

تأكد من أن أي عمل شاق - مثل تجريف الثلج أو التقاط حطام الفناء - لا يساهم في إصابة الظهر. تحقق من أحزمة دعم الظهر لضمان عدم انتهاء فصل الشتاء في التعامل مع آلام الظهر.