كيف تعزز الوسائد وضعيات النوم المناسبة

بواسطة بريان أكتون

كما فعلنا لوحظ من قبليمكن أن يكون للوضعية التي تنام فيها تأثير كبير على جودة نومك وما إذا كنت تحصل على قسط جيد من الراحة أثناء الليل. يؤثر وضع نومك أيضًا على العديد من المجالات الأخرى لصحتك، بما في ذلك العمود الفقري والرقبة والوضعية. يمكن أن تؤدي أوضاع النوم السيئة إلى تصلب الرقبة، ومشاكل في العمود الفقري، وحتى حالات مزمنة مع مرور الوقت. علاوة على ذلك، يمكن أن تؤدي أنماط النوم السيئة المزمنة إلى التهيج وزيادة التوتر وانخفاض جهاز المناعة ومضاعفات أخرى. في المقام الأول، أوضاع النوم الموصى بها هي على ظهرك وعلى جانبك. النوم على ظهرك مفيد للعمود الفقري والرقبة ولكنه قد يساهم في الشخير. النوم على جانبك يدعم العمود الفقري ويمكن أن يخفف من الشخير. الجانب السلبي هو أن النوم على الجانب يمكن أن يساهم في حرقة المعدة والضغط على أعضائك. سواء كنت تنام على الظهر أو الجانب، فإن خط وسائد عنق الرحم الخاص بنا مصمم لتشجيع أوضاع النوم الصحية، مما يوفر لك راحة جيدة أثناء الليل، ويقلل الألم والوجع، ويقلل من التوتر والانزعاج في حياتك اليومية الناتج عن قلة النوم المناسب. فكيف تساعدنا الوسائد على النوم بشكل صحيح؟ وهناك عدد قليل من الطرق:

وسائد الدعم وسائد الدعم الخاصة بنا - مثل وسادة عنق الرحم ثلاثية النواة - فرض أوضاع نوم جيدة من خلال توفير دعم قوي وموثوق لرقبتك وظهرك. إنها تصحيحية بطبيعتها – مما يعني أنها تساعد في تصحيح الوضع الذي يمكن أن يسبب الصداع وإجهاد الرقبة والمفاصل وأشكال أخرى من آلام العمود الفقري. كما أنها تساعد النائم على الحفاظ على وضعية النوم المناسبة ومنع تكرار الألم أو أوضاع النوم السيئة. عندما تنام على ظهرك، تكون وسائد الدعم موجودة لتوفير الراحة لعضلاتك ورقبتك وتوفير الدعم حتى لا يضطر جسمك إلى القيام بكل العمل. ونتيجة لذلك، تحصل عضلاتك على الراحة اللازمة ويتم محاذاة عمودك الفقري بشكل صحيح. إذا كنت تنام على جانبك، فإن الوسائد الداعمة تملأ الفجوة التي تنشأ عادة بين ذقنك وكتفك وتحاذي عمودك الفقري بشكل صحيح. تحتوي وسائدنا على مركز منخفض لمن ينامون على الظهر وجوانب مرتفعة لمن ينامون على الجانب، وبذلك تكون محميًا دائمًا حتى إذا قمت بالتبديل بين كلا الوضعين.

وسائد الإقامة توفر وسائد الإقامة خدمة مختلفة. يجب على أولئك الذين يعانون من أمراض طويلة الأمد أو إصابات حديثة تجربة وسائد الإقامة، لأنها تتوافق مع حالة عنق الرحم للنائم. توفر هذه الوسائد دعمًا أقل قوة من وسائد الدعم، وتعمل بشكل عام على تخفيف الألم أو النائمين الذين لا يحتاجون إلى تصحيح وضعيتهم. يمكن للنائم أن يحصل على نوم جيد أثناء الليل بغض النظر عن حالته لأن الألم يقل من خلال محيط الوسادة.

الدعم والإقامة للنائمين الذين يحتاجون إلى الدعم و الإقامة، وسادة مائية فاخرة أساسية يرضي كلا الاحتياجات. يمكن استخدام الوسادة بشكل مستقل، ولكنها تحتوي أيضًا على المثانة المائية التي يمكن استخدامها للحصول على دعم قابل للتعديل أو إدخالها في الوسادة لتوفير دعم إضافي للرقبة للحصول على أفضل ما في العالمين.

خاتمة الوسائد شخصية، ويجب اختيارها مع الأخذ في الاعتبار احتياجاتك الخاصة. ومع ذلك، فإن الفرق الذي يمكن أن تحدثه في جودة نومك ووضعية نومك هائل. إذا كنت لا تزال بحاجة إلى مساعدة في اختيار الوسادة المناسبة، فلا تتردد في الاتصال بنا!