كيفية تحقيق وضعية أفضل باستخدام مصحح الوضعية المثالي Core®
بريان أكتون
تعتبر ممارسة الوضعية الجيدة مهارة حياتية مهمة تساهم في صحتك الجسدية والعقلية بشكل عام. يمكن أن تساعدك الوضعية الجيدة على تحقيق نتائج صحية أفضل، بينما يمكن أن تؤدي الوضعية السيئة إلى الألم والتآكل الإضافي لجسمك ومشاكل أخرى.
ومع أخذ ذلك في الاعتبار، يسعدنا أن نعلن عن أحدث منتجاتنا: Core® مصحح الوضعية المثالي. يساعدك هذا المصحح القابل للارتداء على ممارسة الوضعية الجيدة وتخفيف بعض المشكلات التي قد تواجهها بسبب سنوات من العادات السيئة.
لماذا الموقف الجيد مهم
هناك الكثير مما يجب اتخاذه في الوضعية أكثر من مجرد الوقوف بشكل مستقيم لأنه يبدو جيدًا. فيما يلي بعض الطرق التي يمكن أن تفيد بها الوضعية الجيدة صحتك بشكل مباشر:
- تعزيز الثقة والمكانة الاجتماعية. أشارت العديد من الدراسات إلى أن الوضعية الجيدة يمكن أن تزيد من الثقة وحتى الوظائف الإدراكية. قد يؤدي أيضًا إلى أن ينظر إليك الآخرون على أنك واثق وحازم.
- تقليل آلام الرقبة والظهر. يؤدي الانحناء إلى الأمام والترهل إلى وضع ضغط إضافي على رقبتك وظهرك، مما قد يسبب الألم وحتى تغيرات دائمة في العمود الفقري بمرور الوقت. تساعد ممارسة الوضعية الجيدة على تقليل الألم أو تجنبه تمامًا.
- المفاصل المحمية. بينما تتآكل مفاصلك بشكل طبيعي مع مرور الوقت، فإن الوضعية السيئة يمكن أن تتسبب في تآكل مفاصلك بشكل غير متساوٍ، مما يؤدي إلى آلام المفاصل. سيؤدي اتخاذ وضعية جيدة إلى توزيع البلى بالتساوي على مفاصلك.
- عضلات أكثر صحة. عندما تقف أو تجلس أو تمشي بوضعية جيدة، فإن عضلاتك تعمل كما ينبغي لها. عندما لا تفعل ذلك، فإن العضلات التي تستخدمها بشكل أقل قد تصبح متخلفة وقد تصبح العضلات التي تفرط في استخدامها مرهقة.
- تحسين قدرة الرئة. عندما تنحني للأمام، لا يستطيع الحجاب الحاجز توسيع صدرك ورئتيك بالكامل أثناء التنفس. يمكن أن يؤدي انخفاض سعة الرئة إلى الحد من قدرتك على أداء الأنشطة البدنية بشكل فعال.
- تحسين عملية الهضم. يؤدي الانحناء إلى الأمام أيضًا إلى الضغط على الأعضاء الموجودة في بطنك، مما يحد من قدرتك على هضم الطعام بشكل فعال. يمكن أن تؤدي الوضعية السيئة إلى مشاكل في الهضم مثل حرقة المعدة والارتجاع الحمضي.
كيف يشجع مصحح الوضعية المثالي core® على الوضعية الجيدة
يتم ارتداء مصحح الوضعية المثالي core® حول الظهر والوسطى وعلى الكتفين. يمكن استخدامه أثناء العمل على المكتب، والوقوف لفترات طويلة، وأداء أي نوع آخر من النشاط البدني اليومي.
فهو يضع الكتفين في محاذاة العمود الفقري المناسبة، مما يحسن وعي مرتديه بوضعيته. وفي الوقت نفسه، فإنه يطبق ضغطًا غير مباشر على العمود الفقري، ويثبت منطقة أسفل الظهر، ويدعم المفاصل والعضلات دون تقييد نطاق الحركة.
بهذه الطريقة، يمكن لمصحح الوضعية المثالي core® تعزيز ثقتك بنفسك من خلال تشجيع المحاذاة الصحيحة للعمود الفقري، ومساعدتك على تجنب النتائج السلبية للوضعية السيئة، وتقليل أي أعراض قد تواجهها بالفعل نتيجة للعادات الوضعية السيئة.
مصادر:
https://www.coreproducts.com/blogs/news/how-to-avoid-tech-neck-from-too-much-screen-time
https://www.inc.com/minda-zetlin/good-posture-confidence-boost-slouching-brain-function.html
https://www.spine-health.com/blog/poor-posture-causing-your-back-pain
https://well.blogs.nytimes.com/2015/12/28/posture-affects-standing-and-not-just-the-physical-kind/
المنتجات المذكورة
مصحح الوضعية الأساسية، أسود
29
د.ك. 22
د.ك. 22
