كيفية قضاء الإقامة بالطريقة الصحيحة
بواسطة: بريان أكتون
يمكن أن يكون أخذ إجازة من العمل لقضاءها في المنزل - والمعروف باسم "الإقامة المحلية" - وسيلة فعالة للاسترخاء دون ضغوط أو متاعب أو تكاليف السفر. ولكن من دون بذل جهد مركّز لتحقيق أقصى استفادة من إقامتك، قد ينتهي بك الأمر إلى القيام بالأعمال المنزلية والجلوس أمام التلفزيون طوال اليوم. وهذا يتعارض مع الغرض من أخذ إجازة من العمل: إعادة شحن طاقتك، والاسترخاء، وتغيير روتينك. ومع أخذ ذلك في الاعتبار، لدينا بعض النصائح حول كيفية تحقيق الاسترخاء أثناء الإجازة دون الحاجة إلى السفر:
قطع الاتصال بالعمل - هذا هو واحد مهم. من الأسهل الابتعاد عن العمل أثناء السفر - يمكنك تجاهل الكمبيوتر المحمول ورسائل البريد الإلكتروني عند استكشاف مدينة جديدة أو الاسترخاء على الشاطئ. ولكن إذا كنت تأخذ إجازة في المنزل، فقد يصبح من المغري تسجيل الدخول لمتابعة رسائل البريد الإلكتروني. يجب عليك مقاومة هذه الرغبة. تعتبر الإجازات مهمة للتخلص من التوتر، والذي يأتي في معظم الوظائف المكتبية على شكل اتصال رقمي. قم بإيقاف تشغيل الكمبيوتر المحمول الخاص بك وإيقاف تشغيل إشعارات الهاتف الذكي للبريد الإلكتروني الخاص بالعمل والتطبيقات المتعلقة بالعمل. يمكنك متابعة الأمور عندما تعود إلى المكتب وتنتعش من فترة راحتك. قبل أن تغادر، قم بتعيين الرد على البريد الإلكتروني لإعلام الجميع أنك لن تتحقق من رسائل البريد الإلكتروني حتى تعود.
إيقاف الدردشة - إن التلفزيون ووسائل التواصل الاجتماعي والإنترنت كلها تطالب باهتمامك. على الرغم من أنها قد لا تكون مرتبطة بالعمل، إلا أن هذه الانحرافات يمكن أن تمنعك من الوصول إلى إمكانات الاسترخاء أثناء إجازتك. قم بإيقاف هذه الانحرافات إذا استطعت - ستظل موجودة خلال أسبوع، وفي هذه الأثناء يمكنك تجنب الانفعال بشأن السياسة أو التحقق من مواقع التواصل الاجتماعي بشكل تلقائي. إذا كان يجب أن تحصل على الأخبار، فحاول قراءة الجريدة - واستوعب المعلومات بمعدل أبطأ مما يسمح بمزيد من التأمل.
قم بتبديل روتين الاسترخاء الخاص بك - خلال أسبوع العمل النموذجي، قد يقتصر وقت استرخائك على ما هو مناسب لك ببساطة. بعد أن تقضي يومًا كاملاً في العمل، وتتنقل وتهتم بمسؤولياتك مثل المهمات أو تربية الأطفال، قد لا يكون لديك سوى الطاقة اللازمة للتخبط على الأريكة لبضع ساعات أمام التلفاز قبل النوم. مع الإقامة المحلية، لديك المزيد من الوقت للحصول على وقت استرخاء جيد وأكثر إشباعًا. دروس اليوغا، أو الاستحمام لفترة طويلة، أو قراءة كتاب جيد، أو المشي لمسافات طويلة - كل هذه الأنشطة تستغرق وقتًا إضافيًا، ولكن الأهم من ذلك أنها هادئة وتسمح لنا بفقدان أنفسنا حقًا في النشاط أو أفكارنا. يمكنك أيضًا الاسترخاء وتناول بعض المشروبات في شرفتك أو في الفناء الخلفي - وهو ليس بديلاً سيئًا لتناول الكوكتيلات بجانب حمام السباحة.
- تغمس نفسك - ليس عليك الذهاب إلى الشاطئ أو زيارة مدينة جديدة لتستمتع بها. إذا كان لديك منتجع صحي محلي، أو استوديو لليوجا، أو مطعم فاخر، فيمكنك الاستمتاع بالحياة الجيدة محليًا. أنت توفر المال من خلال البقاء في المنزل، لذا فإن الانغماس في مثل هذه الأشياء لا ينبغي أن يتركك تشعر بالكثير من الذنب.
- كن سائحًا في منطقتك الخاصة - سواء كنت تعيش في الريف أو المدينة أو الضواحي، فمن المحتمل أن تحتوي منطقتك على بعض مناطق الجذب الديناميت. خطط لبعض الرحلات من وجهة نظر السائح: إذا كان شخص ما يزور منطقتك، ما الذي ستطلب منه القيام به؟ نقاط إضافية إذا تمكنت من العثور على بعض عوامل الجذب الجديدة التي تقع خارج روتينك الترفيهي. سواء كان ذلك مسارًا مختلفًا للمشي لمسافات طويلة، أو متحفًا جديدًا، أو مطعمًا يقدم مأكولات لم تجربها من قبل، يمكنك تجربة بعض مناطق الجذب الإقليمية الجديدة. ستكتسب تقديرًا جديدًا لمنطقتك، ومن المحتمل أن تجد مكانًا ممتعًا جديدًا لتصطحب فيه أصدقائك أو عائلتك، وتتمتع بتجربة جديدة أثناء تواجدك فيه.
- خاتمة - مع القليل من الإبداع، يمكنك تحويل إقامتك إلى أسبوع ملحمي لا يُنسى. يمكنك أيضًا إعادة شحن بطارياتك والتخلص من التوتر واكتساب تقدير جديد للبقاء بالقرب من المنزل. لا يتعين عليك السفر للحصول على استراحة من العمل - فمع الدافع المناسب ستحقق الاسترخاء على مستوى الشاطئ، حتى لو كنت تعيش في مدينة مزدحمة.