ما هو استقبال الحس العميق؟

بواسطة سارة بالك

هل سبق لك أن فكرت في عدد الحركات التي يؤديها جسمك بشكل مثالي دون تفكير، مثل:

• صعود أو نزول الدرج دون النظر إلى قدميك
• وضع الطعام في فمك – على الرغم من أنك لا تستطيع رؤية فمك
• وضع شيء ما على رف مرتفع

هذه كلها إجراءات تتطلب استقبال الحس العميق.

استقبال الحس العميق هو قدرة الجسم على إدراك مكان وجوده في الفضاء. تمتلئ عضلاتنا والأنسجة الرخوة المحيطة بالمفاصل بأعصاب حساسة تسمى مستقبلات التحفيز. ترسل المستقبلات الحسية إشارات إلى دماغنا لتخبر الجسم بمكان وجوده في الفضاء، وكيف نتحرك، ومقدار القوة المؤثرة على الأنسجة المحيطة. يتيح لك ذلك المشي دون النظر إلى قدميك، أو رفع يدك فوق رأسك، أو لمس أنفك وعينيك مغمضتين.

هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر سلبًا على الحس العميق مثل العمر وإصابة المفاصل والكحول. نعم، لهذا السبب يتضمن اختبار الرصانة الميداني لمس إصبعك حتى نهاية أنفك.

دعونا نلقي نظرة فاحصة على ما يحدث مع إصابة المفاصل، مثل التواء الكاحل. عندما تكون الأنسجة الرخوة المحيطة بالمفصل ممتدة أو ملتهبة أو ممزقة، فإنها تعطل الإشارات التي ترسلها مستقبلات الحس العميق للسماح للدماغ بمعرفة مكان وجوده في الفضاء. هذا هو السبب في أن كاحلك قد يبدو "غبيًا" بعد التواء الكاحل، مما يؤدي إلى التواءه أو إصابته مرة أخرى عند القيام بأنشطة بسيطة مثل المشي على سطح غير مستو.

ولحسن الحظ، بشرتك مليئة بالأعصاب الحسية. تتفاعل هذه الأعصاب مع التحفيز الخارجي، وترسل المعلومات إلى دماغك في محاولة لحماية الجسم من الإصابة. على سبيل المثال، الأعصاب الحسية تجعلنا نبتعد عن الحرارة قبل أن نحترق. هذا هو المكان الذي تأتي فيه دعامة التحفيز! تعمل هذه الدعامات من خلال توفير ضغط خفيف على المنطقة المصابة، وتنشيط الأعصاب الحسية في جلدك، وإخبار الدماغ بإيلاء المزيد من الاهتمام لمفصلك. على سبيل المثال، وضع كم الكاحل المرن على كاحل معرض للخطر، يتم تمرير إشارات حسية إلى الدماغ لإخباره بمكان وجود كاحلك في الفضاء، وكيف يتحرك. يمكن أن يساعد ذلك في تحسين ثبات الكاحل الخفيف من خلال دعم الكاحل خفيف الوزن للغاية.

العديد من الأقواس التحفيزية مصنوعة من المطاط أو النيوبرين، ولا تحتوي على مثبتات إضافية. ومن أمثلة هذه الدعامات خفيفة الوزن كم مرن للركبة أو كم الكوع الحراري. الميزة الكبيرة الأخرى لدعم التحسس العميق هي أنها غير مكلفة نسبيًا.

يُطلق على استقبال الحس العميق، والذي يُشار إليه أيضًا بالحركية، أحيانًا اسم الحاسة السادسة. عندما تفكر في جميع الطرق التي تتحرك بها أجسامنا تلقائيًا، فإننا مخلوقات مذهلة. لذا، اهنئ نفسك اليوم - أراهن أنك تستطيع القيام بذلك دون الكثير من التفكير... الآن عرفت السبب!