كيف يمكن للعلاج بالموسيقى أن يوفر فوائد للصحة العقلية
بريان أكتون
العلاج بالموسيقى هو ممارسة قائمة على الأبحاث تطبق التدخلات الموسيقية لمساعدة العملاء على تحقيق الأهداف العقلية أو الجسدية. يمكن للمعالجين بالموسيقى العمل في مجموعة متنوعة من الإعدادات ومع العديد من أنواع الأشخاص، بدءًا من الأشخاص الذين يعانون من حالات بدنية أو عقلية محددة إلى الأشخاص الذين يعانون من آلام مزمنة.
هناك العديد من أنواع التدخلات الموسيقية المختلفة، بما في ذلك تأليف الموسيقى، والعزف على آلة موسيقية، وتحليل الكلمات الغنائية، والمزيد. هناك أيضًا العديد من التطبيقات المختلفة للعلاج بالموسيقى، بما في ذلك الصحة العقلية.
فيما يلي خمس طرق يمكن أن يوفر بها العلاج بالموسيقى فوائد للصحة العقلية.
- تعزيز الوعي الذاتي والصحة العاطفية
العلاج بالموسيقى يمكن أن يساعد في تحسين الحالة المزاجية وتقليل أعراض الاكتئاب والقلق والتوتر. ويمكنه أيضًا مساعدة الأشخاص على تحديد ما يحدث في أذهانهم وكيفية تأثيره على سلوكهم، والعمل خلال اللحظات الصعبة باستخدام الوعي الذاتي. يمكن للموسيقى أيضًا أن تساعد الأشخاص على توجيه مشاعر الإحباط أو الغضب إلى منافذ إبداعية ومعبرة.
- توفير استراتيجيات المواجهة
يمكن مساعدة مهارات التأقلم التي تشمل تقنيات التنفس وتمارين التأريض والاسترخاء وتشتيت الانتباه بمساعدة العلاج بالموسيقى. يمكن للأشخاص تطوير هذه المهارات كجزء من علاجهم، واستخدامها في الوقت الفعلي عند ظهور مشكلة، مثل الغضب أو نوبة تتعلق بالصحة العقلية.
- علاج الاضطرابات النفسية
يستخدم العلاج بالموسيقى لعلاج مجموعة متنوعة من الاضطرابات بما في ذلك مرض التوحد والزهايمر واضطراب ما بعد الصدمة والقضايا المتعلقة بالصدمات أو الأزمات الماضية واضطرابات تعاطي المخدرات والمزيد. وتختلف الطرق بناءً على طبيعة المشكلة وما يحتاجه الشخص، ويمكن استخدام العلاج بالموسيقى كمكمل لأشكال العلاج الأخرى.
- تنمية المهارات الاجتماعية
يمكن أن تؤثر صحتنا العقلية على علاقاتنا الشخصية مع العائلة والأصدقاء وزملاء العمل والأشخاص الذين نلتقي بهم طوال اليوم. قد تقودنا مشكلات الصحة العقلية إلى الانسحاب أو الهجوم أو العزلة عن الآخرين. لكن العلاج بالموسيقى، خاصة عند إجرائه في إطار جماعي، قد يساعدنا على تطوير المهارات الاجتماعية التي تفيد علاقاتنا اليومية. على سبيل المثال، أظهرت الدراسات السريرية أن العلاج بالموسيقى يمكن أن يساعد الأطفال المصابين بالتوحد على تطوير مهارات اجتماعية أقوى بما في ذلك التواصل اللفظي وغير اللفظي، والمشاركة والمعاملة بالمثل، والتعاطف، وأكثر من ذلك.
- تعزيز القدرات المعرفية
قد تكون الموسيقى قادرة على المساعدة في تحسين القدرات المعرفية، بما في ذلك القدرة على جذب الانتباه إلى موضوع أو مهمة ما والتركيز لفترات أطول من الوقت. على سبيل المثال، أظهرت إحدى الدراسات دليلاً على أن التدخلات الموسيقية ساعدت الأطفال على تحسين التحكم في الانتباه بشكل أفضل من بديل ألعاب الفيديو.
مصادر:
https://www.musictherapy.org/about/quotes/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4550953/
