ما هو دعم الكاحل المناسب لك؟

بريان أكتون

هناك أنواع عديدة من دعامات الكاحل في السوق، ولكن معظمها يخدم نفس الغرض تقريبًا. إنها توفر الضغط والثبات والدعم لكاحلك لمساعدتك على التعافي من الإصابة و/أو تجنب إعادة إصابة نفسك أثناء مواصلة التحرك خلال أنشطتك اليومية.

إنها أداة جيدة لمساعدة الرياضيين على التعافي والحفاظ على الأداء وتجنب الإصابة مرة أخرى أثناء اللعب. ولكنها أيضًا مناسبة لمساعدتك على المشي أو صعود السلالم أو اللعب مع أطفالك أو قضاء يوم عملك. يمكن أن تساعد الدعامات والأقواس جسمك على إدراك مكان وجود كاحلك في الفضاء (المعروف باسم استقبال الحس العميق) عندما تكون قدرتها على القيام بذلك معرضة للخطر، مما يساعدك على تجنب إيذاء كاحلك مرة أخرى.

تأتي دعامات الكاحل بأحجام وأشكال ومواد مختلفة، وليس من الواضح دائمًا أي منها مناسب لإصابتك المحددة. لتسهيل ذلك، تأتي دعامات الكاحل من Core Products في مستويات دعم مختلفة (من المستوى 1 إلى المستوى 4) لتسهيل تحديد دعم الكاحل الذي تحتاجه.

المستوى 1: دعم الكاحل للإصابات البسيطة

قد تعزو التواء بسيط في الكاحل إلى إصابة رياضية، أو ربما تعرضت للأذى أثناء السير في الشارع. بغض النظر عن السبب، فإن دعامات الكاحل من المستوى الأول مخصصة للإصابات الخفيفة وآلام الكاحل. إنها توفر دعمًا خفيفًا ويمكن أن تكون مناسبة أيضًا للإصابة التي تم شفاؤها في الغالب ولكنها لا تزال بحاجة إلى القليل من الأمان الإضافي.

• أكمام كاحل مرنة من السويدي-أو: هذا الكم خفيف الوزن يتناسب مع الشكل الطبيعي للكاحل ويوفر ضغطًا لطيفًا للإصابات الخفيفة والكاحل المؤلم.

المستوى 2: دعم إضافي للإصابات البسيطة

لا تزال دعامات الكاحل من المستوى 2 توفر مستوى أقل من الدعم ولكنها تستخدم أشرطة قابلة للتعديل لمزيد من التحكم في الملاءمة ومستوى الضغط. إنها أكثر دعمًا قليلاً من المستوى 1. يمكنك استخدامها للإصابات الرياضية البسيطة والكاحلين المؤلمين والتورم بسبب الإصابات الأخيرة.

• لفافة كاحل مرنة من السويدي-أو يتميز بحزام قابل للتعديل لملاءمة مخصصة، مما يسمح باختلافات في التورم. مثالي للإصابات الخفيفة وآلام الكاحل البسيطة.
• نيل-ميد 3 دعامة للكاحل باللون البيج يوفر دعمًا خفيفًا وضغطًا لطيفًا للإصابات الطفيفة. مريح بما فيه الكفاية للارتداء في العمل واللعب والرياضة.

المستوى 3: الإصابات المتوسطة إلى الخطيرة والدعم الرياضي

عندما تكون هناك حاجة إلى مزيد من الدعم، فقد حان الوقت للانتقال إلى المستوى 3. يمكن استخدام هذه الدعامات للإصابات الطفيفة، ولكنها توفر استقرارًا أكبر ويمكن استخدامها للإصابات المتوسطة إلى الشديدة أيضًا. يمكنهم أيضًا المساعدة في تخفيف الآلام والأوجاع والتصلب الناجم عن التهاب المفاصل. إذا كانت إصابتك تعيق قدرتك على ممارسة الرياضة - بما في ذلك كرة القدم وكرة السلة والبيسبول والتنس وكرة القدم والمزيد - فقد يكون المستوى 3 مناسبًا لك.

• دعامة الكاحل من سويدي-أو® باور راب® يأتي موصى به من قبل المدربين والمتخصصين في الرعاية الصحية. هذه الدعامة مثالية للكاحل الضعيفة أو المصابة والرياضيين لتثبيت كاحلهم أثناء ممارسة الرياضة. إنه مصنوع ليتحمل التمارين القوية ويناسب معظم الأحذية الرياضية.
• دعامة سويدي-أو® تريم لوك® أخف بنسبة 25% من الأقواس القياسية الأخرى ويستخدم تدفق الهواء للحفاظ على برودة وجفاف القدم والكاحل. مثل Multi-Sport، فهي متعددة الاستخدامات وشائعة الاستخدام في العديد من الألعاب الرياضية.
• دعامة للكاحل من سويدي-أو® ستراب لوك® sيحاكي التسجيل الاحترافي مع ثمانية أشرطة خارجية. يبقى الدعامة مشدودة وآمنة باستخدام نظام أربطة الأوفست الحصري والحزام الكامل.
• السويدي-o® الداخلية لوك 8® يركز على وضع الحزام المناسب، ويمكن استخدامه في مجموعة متنوعة من الألعاب الرياضية. إنه يحاكي التسجيل الاحترافي.

دعم المستوى 4: للإصابات المتوسطة إلى الشديدة

يوفر المستوى 4 أعلى مستوى من الدعم. هذه الدعامات مخصصة للإصابات الجديدة أو الإصابة السابقة التي تحتاج إلى دعم قوي عند المشاركة في أنشطة عالية الكثافة مثل كرة القدم أو كرة القدم أو اللاكروس.

على الرغم من أنه يمكن استخدامها عبر مجموعة من المشكلات، إلا أن دعم المستوى 4 يوفر الاستقرار الذي تحتاجه للإصابات الخطيرة. إذا كنت قد أجريت للتو عملية جراحية في الكاحل أو كانت قدمك تخرج من الجبيرة، فقد يرتقي المستوى 4 إلى مستوى المناسبة.

• السويدي-o® سهل لوك™: يوفر الدعم للكاحل الضعيفة والمصابة، والالتواءات المعتدلة، والتعافي بعد العمليات الجراحية، وعدم استقرار الكاحل. تعتبر آلية الإغلاق ذات الشريطين مثالية للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل أو أي شخص يعاني من ربط الأربطة.
• السويدي-o® tarsal lok®: يوفر رباطًا سريعًا من أجل ربط سريع قبل النشاط. يستخدم حرارة الجسم لتحديد المثبت على شكل الكاحل والقدم، مما يوفر ملاءمة مخصصة. مناسبة لمجموعة متنوعة من الألعاب الرياضية.
• السويدي-o® الكاحل لوك®: الدعامة الأصلية شديدة التحمل تناسب بشكل مريح معظم الأحذية الرياضية وهي مصممة لدعم الإصابات من الالتواءات المتوسطة إلى الشديدة. ويمكن استخدامه أيضًا للمساعدة في التعافي من الجبيرة أو الجراحة.

في الختام

يعتمد أفضل دعم للكاحل بالنسبة لك على عدة عوامل. يعتمد الأمر على ما إذا كانت إصابتك حديثة أم قديمة، وعلى مدى خطورة إصابتك. يعتمد ذلك على الأنشطة التي تخطط للقيام بها أثناء استخدام الدعم. بل إن ذلك يعتمد على مقدار الضغط والتهوية الذي تحتاجه!

على الرغم من أن هذه المقالة تعتبر دليلًا جيدًا لمساعدتك على البدء وتحديد مستوى الدعم الذي تحتاجه لكاحلك، إلا أنه لا يزال من الصعب التنقل بين الخيارات المتنوعة. إذا كنت لا تزال تريد بعض المساعدة في العثور على دعم الكاحل المناسب لك، اتصل بنا اليوم.